Wandelcoaching is sinds enige tijd erg populair, en dit is niet ten onrechte. Zelf ben ik een fanatiek wandelaar van de langere afstanden, en heb ook de vele voordelen hiervan mogen ervaren. Beweging helpt om ook in figuurlijke zin in beweging te komen. Wandelcoaching is een gelijkwaardige en erg ontspannen manier van communiceren en het kan helpen te reflecteren op de situatie en eens stil te staan bij dingen die vaak zo vanzelfsprekend zijn.
Wandelen biedt de volgende voordelen:
- Wandelen zorgt voor een lichamelijke en geestelijke afstand tussen u en de stressveroorzakende omgeving.
- Wandelen zorgt voor ruimte in het hoofd
- Wandelen verlaagt de bloeddruk en het risico op hartkwalen, wat juist kan toenemen door stress
- Wandelen geeft ontspanning en plezier
- Veel mensen spannen hun spieren bij overmatige stress. Door te wandelen haal je deze spanning uit de spieren.
- Wandelcoaching is in principe voor iedereen geschikt. De wandelingen duren maximaal twee uur en worden in de regio Achterhoek gehouden.
Naast wandelcoaching bieden wij sinds kort ook online coaching aan. Groot voordeel van deze vorm van coachen is dat zelf bepaald kan worden hoe vaak het contact plaats vindt. Een intensieve coaching met dagelijks online contact behoort ook tot de mogelijkheden.
